ये 5 मंत्र बना सकते हैं आपका दिन शानदार: उठें, चमकें, जीतें

हर सुबह जब हम आँखें खोलते हैं, तो हमें दो अद्भुत उपहार प्राप्त होते हैं। ये उपहार हैं हमारी आंखें। लेकिन इन उपहारों की सराहना करने की बजाय, हम अपने जीवन को दोषी ठहराते हैं और उन चीजों की इच्छा करते हैं जो मौजूद नहीं हैं। हम अपनी आंखों का धन्यवाद नहीं करते जो हमें इस सुंदर दुनिया को देखने की सक्षमता प्रदान करती हैं, बल्कि हम सुबह को अनचाहे चीजों को देखने की कोशिश करते हैं जो हमारे मनोभाव को खराब कर देती हैं।

क्या होगा अगर हम यह समझ सकें कि पिछली रात किसी के लिए आखिरी थी? लेकिन हमें एक और मौका मिला है जीने, बढ़ने और सुधारने का। हर दिन एक संभावना का वादा लेकर आता है, और हम इसे शपथग्रहण करने की शक्ति रखते हैं। हम अपने दिनों का सबसे अच्छा उपयोग कर सकते हैं और उसके परिणामस्वरूप, हमारे जीवन को।

इसलिए, हर दिन सही मनोवृत्ति के साथ शुरू करना महत्वपूर्ण है। यहां पाँच सिद्धांत हैं जिन पर ध्यान देने के लिए जो आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं:

1. कृतज्ञता से अपना दिन शुरू करें
हर सुबह जब हम उठते हैं, हमारे पास मोबाइल फोन, लैपटॉप, एयरपॉड्स आदि जैसी उपकरणों को चार्ज करने की प्रवृत्ति होती है। बस अपने उपकरणों को चार्ज करने की बजाय, आपको भी अपने आप को पॉजिटिविटी से भर देना चाहिए। सुबह के समय हमारे सामने लाखों विचार आते हैं – बराबर अच्छे और बुरे। रोज सुबह पॉजिटिव विचारों को लाने का निर्णय करें। कृतज्ञता हमारे विचारों को सशक्त बनाने में सबसे शक्तिशाली पॉजिटिव भावना में सहायक है।

कृतज्ञता हमें हमारे आशीर्वादों और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है जो हम आनंद ले रहे हैं। कृतज्ञता की स्थिति विकसित करना हमें एक मनोभाव विकसित करने में मदद करेगा जो अधिक सराहनात्मक और ज्ञानवर्धक होगा। कोई

भी आशीर्वाद नजरअंदाज करना सही नहीं है। हम बजाय उन्हें हल करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह यह नहीं कि हमें हमेशा अपनी समस्याओं को नजरअंदाज करना चाहिए। हम उन्हें हल करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। चिंता करने के बजाय समस्याओं का समाधान करने पर ध्यान केंद्रित करें। हर समस्या का कोई समाधान होता है। इसलिए, समस्याओं की जगह समाधान पर ध्यान केंद्रित करें। यह सब कुछ की कठिनाइयों को बनाए रखने के दौरान अच्छी चीजों पर जोर देता है।

2. सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं
इस दुनिया में कोई भी पूर्ण नहीं है, हमारी तरह। सभी के पास दो पहलु होते हैं – एक अच्छा और एक बुरा। दुर्भाग्य से, मन बुरे पहलू पर ध्यान केंद्रित करता है, अच्छे पहलू को नजरअंदाज करता है। यह प्रवृत्ति हमारे निर्णयों को ढक देती है और हमें निराशा और अनावश्यक तनाव में ले जाती है।

हर सुबह सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने का सजग निर्णय लें। लोगों और स्थितियों में अच्छाई देखने का निर्णय करें। नकारात्मक पहलू को स्वीकार करना, नजरअंदाज करना, या समाधान करना सीखें। सकारात्मक दृष्टिकोण वहाँ अच्छे और उत्तेजक विचारों के साथ हमें रखने की अनुमति देता है। इस तरह हम अपनी खुशी, उत्पादकता, और संबंधों को सुधार सकते हैं।

3. बड़ी योजना पर भरोसा करें
हमारे जीवन में विभिन्न जटिल घटनाएँ होती हैं। इनमें से कुछ इतनी कठिन होती हैं कि उन्हें तुरंत समझा नहीं जा सकता। हम अक्सर चुनौतियों और पीछे हटने के बाद थक जाते हैं और हार मान लेते हैं। लेकिन यह आवश्यक है कि हम विश्वास करें कि हर चीज का कोई कारण होता है। यदि हम कठिनाइयों और दुख से नहीं गुजरते, तो हम कभी अपने जीवन में खुशी और सफलता का आनंद नहीं ले सकते।

हर सुबह खुद को बताएं कि आज जो कुछ भी हो रहा है, वह भविष्य में कुछ बड़े के लिए है। विश्वास करें कि हर घटना,

अच्छी या बुरी, आपके विकास के लिए है। यह आपके जीवन की एक बड़ी योजना का हिस्सा है। जब हम ऐसी मानसिकता बना लेते हैं, तो हमें एक शांति और उद्देश्य की भावना होती है। हम अंततः अपनी चिंता को कम करते हैं और प्रतिरोधशीलता को बढ़ाते हैं।

4. छोटी छोटी बातों को सही करने का निर्णय लें
छोटे कदमों के बिना कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता। हम महान उपलब्धियों की इच्छा करते हैं और हम छोटी चीजों के महत्व को नजरअंदाज करते हैं। एडमिरल विलियम म्क्रेवेन ने एक बार कहा था, “सुबह अपनी बिस्तर साझा करना इस बात को मजबूत कर देगा कि छोटी छोटी चीजें जिंदगी में मायने रखती हैं।”

अपने दिन की शुरुआत बिस्तर साझा करके करना असाधारण लग सकता है, लेकिन यह अनुशासन और सफलता के लिए एक माहौल स्थापित करता है। अगर आप छोटी बातें सही नहीं कर सकते हैं, तो आप बड़ी बातें सही नहीं कर सकते। ऐसी अभ्यास एक मानसिकता को विकसित करते हैं जो विवरण और सततता को मूल्य देती है।

जब हम एक कठिन दिन के बाद एक साफ़ बिस्तर के पास आते हैं, तो यह हमारे लिए एक संबोधन स्थापित करता है। यह इस बात का मनोबल देता है कि हमारे पास अपने जीवन के कुछ पहलु पर नियंत्रण है और कल एक और अवसर है कुछ सुधारने का।

5. किसी की मदद करने का निर्णय लें
कहा जाता है, “हर व्यक्ति जिस से हम मिलते हैं, वह किसी लड़ाई लड़ रहा है जिसके बारे में हम कुछ नहीं जानते।” इसलिए, मेहरबानी से पास आने वाले व्यक्तियों को मान्यता देना चाहिए। इसके अतिरिक्त, प्रतिदिन किसी की मदद करने का निर्णय करें, चाहे वो छोटे से दयालु कृत्य हो या बड़ा प्रस्ताव। यह हमारे लिए वापसी करेगा और जब हमें आवश्यकता होगी, तो हमें सहायता प्रदान करेगा।

जब हम दूसरों को सहानुभूति, प्रेम, और दया प्रदान करते हैं, तो ऊर्जा हमारे पास वापस आती है जब हमें सबसे अधिक आवश्यक होती है।

हम समुदाय से पॉजिटिव जुड़ाव और संबंध विकसित करते हैं। यह दिखाता है कि हम अपने जीवन की लड़ाई अकेले नहीं लड़ रहे हैं, बल्कि हमारे शुभचिंतक हमें बुरे समय में मदद करने के लिए वहाँ हैं।

आध्यात्मिक अभ्यास को अंतर्निहित करें
इन पाँच सिद्धांतों के अलावा, अपने सुबह की प्रारंभिक दिनचर्या में आध्यात्मिक अभ्यास शामिल करना हमें मदद कर सकता है। यह आपके मार्ग को और भी प्रकाशित करने का सर्वोत्तम तरीका है। चाहे वह ध्यान, प्रार्थना, योग हो, या सिर्फ शांति की क्षणिक परिचय हो, एक आध्यात्मिक अभ्यास हमारे मन को विश्राम देता है और आंतरिक शांति प्रदान करता है।

इस तरह के अभ्यास हमें अपनी आंतरिक स्व को परमात्मा से जोड़ने में मदद करते हैं। हम अपने आस-पास की दुनिया से एक गहरे संबंध में जुड़ सकते हैं। इससे स्पष्टता, शांति, और एक उद्देश्य की भावना प्राप्त होती है जो हमें दिनभर की चुनौतियों के साथ मार्गदर्शन कर सकती है। आप एक छोटे अभ्यास के साथ इसे देख सकते हैं:
आंखें बंद करके, गहरी सांसें लें, और आसपास के वातावरण को महसूस करें। आपको इसे बंद करते समय मन की शांति और संतुष्टि की एक भावना होगी।