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एकादशी व्रत का महत्व और सही तरीका: एक आध्यात्मिक दृष्टिकोण | श्री अनिरुद्धाचार्य जी
व्रत, या उपवास, हिंदू धर्म में अत्यधिक महत्वपूर्ण माना जाता है। यह सिर्फ भूखे रहने का अभ्यास नहीं है, बल्कि एक संकल्प है, जिसे व्यक्ति अपने मानसिक और शारीरिक शुद्धिकरण के लिए करता है। व्रत का अर्थ केवल खाना न खाना नहीं है, बल्कि इसके पीछे एक गहन आध्यात्मिक उद्देश्य होता है।
व्रत की सही परिभाषा
व्रत का शाब्दिक अर्थ है ‘प्रतिज्ञा’। जब कोई व्यक्ति व्रत करता है, तो वह यह संकल्प लेता है कि वह किसी विशेष दिन या अवधि के दौरान अपने आप को कुछ विशेष कार्यों या व्यवहारों से रोक लेगा। व्रत का असली उद्देश्य होता है आत्म-अनुशासन और भगवान के प्रति समर्पण की भावना को बढ़ावा देना।
भूखे रहने का आध्यात्मिक महत्व
कुछ लोग यह तर्क देते हैं कि केवल भूखे रहने से भगवान की प्राप्ति नहीं हो सकती। यह सच है कि केवल भूखा रहना भगवान की प्राप्ति का साधन नहीं है, लेकिन व्रत का उद्देश्य इससे कहीं अधिक है। व्रत के माध्यम से हम अपने प्रियतम भोजन को छोड़कर यह साबित करते हैं कि हमारे जीवन में भगवान का स्थान सर्वोपरि है।
भोजन, विशेषकर चावल, हमारे देश में सबसे प्रिय भोजन है। जब हम इसे छोड़ते हैं, तो हम यह दर्शाते हैं कि भगवान हमारे लिए सबसे अधिक प्रिय हैं, और हम उनके लिए किसी भी प्रिय वस्तु का त्याग करने के लिए तैयार हैं।
एकादशी और चावल का त्याग
हिंदू धर्म में एकादशी का दिन विशेष महत्व रखता है। इस दिन चावल का त्याग करना परंपरागत रूप से एक महत्वपूर्ण प्रथा है। इसके पीछे धार्मिक मान्यता है कि एकादशी के दिन चावल में पाप का वास होता है। इस मान्यता के अनुसार, भगवान नारायण ने एक राक्षस को समाप्त करने के लिए एकादशी को प्रकट किया, और जब पापियों का अंत हो गया, तो कुछ पाप चावल में जाकर छिप गए। इसलिए, एकादशी के दिन चावल खाने से पापों का समावेश हो जाता है।
फलाहार का महत्व
व्रत के दौरान फलाहार करना एक स्वस्थ और संतुलित विकल्प माना जाता है। फल शरीर को ताजगी प्रदान करते हैं और इसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे शरीर को हाइड्रेशन मिलता है। फलाहार से न केवल शरीर को ऊर्जा मिलती है, बल्कि यह व्रत के उद्देश्य को भी पूरा करता है।
फल खाने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इसके विपरीत, पिज्जा, बर्गर, और अन्य भारी खाद्य पदार्थ पेट के पानी को सोख लेते हैं, जिससे शरीर में प्यास की अनुभूति होती है।
व्रत के पीछे का विज्ञान
व्रत का पालन करते समय हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम क्या खा रहे हैं। फलों और पानीयुक्त पदार्थों का सेवन करना हमारे शरीर के लिए अधिक अनुकूल होता है। ये न केवल शरीर को पोषण प्रदान करते हैं, बल्कि इसे बीमारियों से भी बचाते हैं। इसके विपरीत, भारी और जंक फूड हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं और हमें बीमारियों का शिकार बनाते हैं।
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Aastha Gupta
Roopali Jain